بطاطس Potatos المواسم الأربعة

نصف كيلو

١٫٥٠ ر.س السعر شامل الضريبه

هي أحد أهمّ وأكثر الأغذية استهلاكاً في جميع أنحاء العالم، وتحمل البطاطس الاسم العلميّ (باللاتينيّة: Solanum tuberosum)، ويعود أصلها إلى مُرتفعات الأنديز في أمريكا الجنوبيّة،وهي أحد أهمّ مصادر النشويّات في حِمية الإنسان، كما أنّها تُعتبر حاليّاً رابع أهمّ المحاصيل في العالم بعد القمح والأرز والذّرة؛ وذلك بسبب إنتاجيّة محصولها العالية، وقيمتها الغذائيّة



فوائد البطاطس

  • السّعرات الحراريّة والطّاقة
  • مُضادّة للأكسدة تعمل على الوقاية من العديد من الأمراض المُزمنة،
  • مصدر للبروتين


القيمة لغذائية للبطاطس

التّركيب الغذائيّ لكل 100 جم من البطاطس التي تمّ سلقها بقشرتها دون إضافة الملح:

الماء 76.98غم

الطّاقة 87 سعراً حرارياً

البروتين 1.87غم

الدّهون 0.10غم

الكربوهيدرات 20.13غم

الألياف الغذائيّة 1.8غم

مجموع السُكريّات 0.91غم

الكالسيوم 5ملغم

الحديد 0.31ملغم

المغنيسيوم 22ملغم

الفسفور 44ملغم

البوتاسيوم 379ملغم

الصّوديوم 4ملغم

الزّنك 0.30ملغم

الفيتامين ج 13.0ملغم

الثّيامين 0.106ملغم

الرّيبوفلافين 0.020ملغم ا

لنّياسين 1.439ملغم

فيتامين ب6 0.299ملغم ا

لفولات 10 ميكروجرامات

فيتامين ب12 0.00 ميكروجرام

فيتامين أ 3 وحدة عالميّة، أو 0 ميكروجراماً

فيتامين ھ (ألفا-توكوفيرول) 0.01ملغم

الفيتامين د 0 وحدة عالمية

فيتامين ك 2.2ملغم

الكافيين 0 ملغم

الكولسترول 0 ملغم


  • ١٫٥٠ ر.س
Ali Hamdan منذ 3 أيام قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز للقلي
Ali Hamdan منذ 3 أيام قام بالشراء وتم تقييمه
ممتازة
نجاة المزيني منذ أسبوعين قام بالشراء وتم تقييمه
الكمية قليلة والحجم صغير ياليت تكون باكياس الخيش افضل من الكيلو
دنيا المستادي منذ 3 أسابيع قام بالشراء وتم تقييمه
تمام
عبدالعزيز المالكي منذ شهر قام بالشراء وتم تقييمه
حلوه
بدر الشعلان منذ شهر قام بالشراء وتم تقييمه
رائع
متجر توتات منذ شهر
شكرا لكم بالعافية عليكم يسعدنا خدمتكم
وديان ابوشملة منذ شهرين قام بالشراء وتم تقييمه
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
متجر توتات منذ شهر
شكرا لكم بالعافية عليكم يسعدنا خدمتكم
بدر الشعلان منذ شهرين قام بالشراء وتم تقييمه
رائع
متجر توتات منذ شهرين
بالعافية عليكم شكرا لكم
بدر الشعلان منذ شهرين قام بالشراء وتم تقييمه
رائع
بدر الشعلان منذ شهرين قام بالشراء وتم تقييمه
رائع
Fatmah Hmdan منذ شهرين قام بالشراء وتم تقييمه
نظيفة
متجر توتات منذ شهرين
بالعافية
أصيل أبكر منذ شهرين قام بالشراء وتم تقييمه
نظيفة👍
متجر توتات منذ شهرين
بالعافية عليكم شكرا لكم
ريان اليافعي العماري منذ 3 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
جمييييل
متجر توتات منذ 3 أشهر
شكرا لكم بالعافية عليكم
عادل الغامدي منذ 3 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
جيده
متجر توتات منذ 3 أشهر
شكرا لكم بالعافية عليكم
نواف القرني منذ 3 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
جميل ونظيف
متجر توتات منذ 3 أشهر
شكرا بالعافية عليكم

منتجات ربما تعجبك