بطاطس Potatos

نصف كيلو

٣ ر.س ٢ ر.س السعر شامل الضريبه

هي أحد أهمّ وأكثر الأغذية استهلاكاً في جميع أنحاء العالم، وتحمل البطاطس الاسم العلميّ (باللاتينيّة: Solanum tuberosum)، ويعود أصلها إلى مُرتفعات الأنديز في أمريكا الجنوبيّة،وهي أحد أهمّ مصادر النشويّات في حِمية الإنسان، كما أنّها تُعتبر حاليّاً رابع أهمّ المحاصيل في العالم بعد القمح والأرز والذّرة؛ وذلك بسبب إنتاجيّة محصولها العالية، وقيمتها الغذائيّة



فوائد البطاطس

  • السّعرات الحراريّة والطّاقة
  • مُضادّة للأكسدة تعمل على الوقاية من العديد من الأمراض المُزمنة،
  • مصدر للبروتين


القيمة لغذائية للبطاطس

التّركيب الغذائيّ لكل 100 جم من البطاطس التي تمّ سلقها بقشرتها دون إضافة الملح:

الماء 76.98غم

الطّاقة 87 سعراً حرارياً

البروتين 1.87غم

الدّهون 0.10غم

الكربوهيدرات 20.13غم

الألياف الغذائيّة 1.8غم

مجموع السُكريّات 0.91غم

الكالسيوم 5ملغم

الحديد 0.31ملغم

المغنيسيوم 22ملغم

الفسفور 44ملغم

البوتاسيوم 379ملغم

الصّوديوم 4ملغم

الزّنك 0.30ملغم

الفيتامين ج 13.0ملغم

الثّيامين 0.106ملغم

الرّيبوفلافين 0.020ملغم ا

لنّياسين 1.439ملغم

فيتامين ب6 0.299ملغم ا

لفولات 10 ميكروجرامات

فيتامين ب12 0.00 ميكروجرام

فيتامين أ 3 وحدة عالميّة، أو 0 ميكروجراماً

فيتامين ھ (ألفا-توكوفيرول) 0.01ملغم

الفيتامين د 0 وحدة عالمية

فيتامين ك 2.2ملغم

الكافيين 0 ملغم

الكولسترول 0 ملغم


  • ٣ ر.س ٢ ر.س
عادل الغامدي منذ 3 ساعات قام بالشراء وتم تقييمه
جيده
نواف القرني منذ 3 أسابيع قام بالشراء وتم تقييمه
جميل ونظيف
متجر توتات منذ أسبوعين
شكرا بالعافية عليكم
زائر منذ شهر
موجود خيشه بطاطس كامل صغيره
متجر توتات منذ شهر
نعم يوجد عن طريق الواتس 0537312777
ghadeer Hateem منذ شهر قام بالشراء وتم تقييمه
ممتازه
متجر توتات منذ شهر
شكرا لكم بالعافية عليكم
Mohamed Salem منذ شهر قام بالشراء وتم تقييمه
مثل ما طلبت بالظبط
متجر توتات منذ شهر
بالعافية عليكم
HANAA BUSTANGI منذ شهر قام بالشراء وتم تقييمه
الاسعار مرتفعه
متجر توتات منذ شهر
شكرا لكم للتوضيح وسنعوضكم الطلب القادم
نواف القرني منذ شهرين قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
Soha Taher منذ شهرين قام بالشراء وتم تقييمه
منتجات ممتازه
متجر توتات منذ شهرين
شكرا بالعافية عليكم
ناصر علي منذ شهرين قام بالشراء وتم تقييمه
شكرا لكم
متجر توتات منذ شهرين
شكرا بالعافية عليكم
ghadeer Hateem منذ شهرين قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
ghadeer Hateem منذ شهرين قام بالشراء وتم تقييمه
رائع
متجر توتات منذ شهرين
شكرا
شفاء حناوي منذ شهرين قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
متجر توتات منذ شهرين
شكرا بالعافية عليكم
Raniah Khalil منذ 3 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
نظيفه و كل نص كيلوا يجي مغلف بكيس
متجر توتات منذ 3 أشهر
شكرا بالعافية عليكم ننتظر منكم الدعم
ساره الشهري منذ 3 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
👍
عبدالله الشرعبي منذ 3 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
تم

ربما تعجبك