فلفل رومي اخضر Bell pepper green

نصف كيلو

٧٫٤٨ ر.س السعر شامل الضريبه

الفلفل الرومي وينتمي إلى الفصيلة الباذنجانية (بالإنجليزية: Solanaceae)، ويأتي بعدّة ألوانٍ منها: الأخضر، والأحمر، والأصفر، والأرجواني، والبرتقالي، والأبيض، والبني، ويُعدّ الفلفل الأحمر، الأكثرَ حلاوةً من بين أنواعه، ويتوفر عادةً في فصلي الصيف والخريف، على عكس الفلفل الحلو الأخضر الذي يكون متوفراً على مدار العام.ومن الجدير بالذكر أنّ لون الفلفل الحلو يعتمدُ على نُضجه، إذ يتمُّ حصاد الفلفل الحلو الأخضر مُبكراً قبل أن يتحوّل لونه إلى الأصفر، ثمّ البرتقالي، ثم الأحمر، ولذلك فإنّ الفلفل الحلو الأحمر يبقى مُدةً أطول على الشجرة، وعيه يمكن القول إنّه يحتوي على فائدةٍ أكبر؛ حيثُ يحتوي على كميّة بيتا كاروتين (الإنجليزية: Beta-carotene) أكبر بنسبة 11 ضعفاً، وعلى كميّة فيتامين ج أكبر بنسبة 1.5 ضعف، عند مُقارنته بالفلفل الأخضر.ويُمكن تناول الفلفل الحلو طازجاً، أو مطبوخاً، كما يُمكن إضافته للعديد من الأطعمة، كالسلطات، والصلصات، والمعكرونة، والشوربات، والبيض المقلي، والساندويشات الساخنة والباردة، وبعض أنواع البيتزا وغيرها.



فوائد الفلفل الرومي

  • يحتوي على فايتمن ج
  • يحتوي على الفولات
  • تعزيز المناعه


القيمة الغائية للفلفل الرومي

كميّة العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من الفلفل غير المطبوخ الأخضر، والأحمر، والأصفر

الماء (مليلتر) 93.89

السعرات الحرارية (سعرة حرارية) 20

البروتين (غرام) 0.86

الدهون (غرام) 0.17

الكربوهيدرات (غرام) 4.64

الألياف (غرام) 1.7

الكالسيوم (مليغرام) 10

الحديد (مليغرام) 0.34

المغنيسيوم (مليغرام) 10

الفسفور (مليغرام) 20

البوتاسيوم (مليغرام) 175

الصوديوم (مليغرام) 3

فيتامين ب5 (مليغرام) 0.099


  • ٧٫٤٨ ر.س
ghadeer AlRShEDE منذ يوم قام بالشراء وتم تقييمه
رائع
منى صالح منذ 3 أسابيع قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
Najwa Nazawi منذ 4 أسابيع قام بالشراء وتم تقييمه
👍
منى صالح منذ شهر قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
متجر توتات منذ 3 أسابيع
شكرا بالعافية عليكم ننتظر منكم الدعم
ساره الشهري منذ شهر قام بالشراء وتم تقييمه
👍
متجر توتات منذ 3 أسابيع
شكرا
ساره الشهري منذ شهر قام بالشراء وتم تقييمه
👍
متجر توتات منذ 3 أسابيع
شكرا
ساره الشهري منذ شهر قام بالشراء وتم تقييمه
👍
وفاء الشريف منذ شهر قام بالشراء وتم تقييمه
ماحبتها ع حجمها كبير جدا
متجر توتات منذ شهر
المرة القادمة سوف نحاول البحث عن الحجم الاصغر بإذن الله
ساره الشهري منذ شهر قام بالشراء وتم تقييمه
كويس
Nour Mounir منذ شهر قام بالشراء وتم تقييمه
جيد
متجر توتات منذ شهر
شكرا
منى صالح منذ شهر قام بالشراء وتم تقييمه
رهيب
سلمان احرار منذ شهرين قام بالشراء وتم تقييمه
????
Omar Habbal منذ شهرين قام بالشراء وتم تقييمه
رائع
رقية السمان منذ 3 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
متجر توتات منذ 3 أشهر
نشكركم على ثقتكم بنا ونقدر آرائكم

ربما تعجبك