فلفل رومي اخضر Bell pepper green المواسم الأربعة

نصف كيلو

6.75 ر.س 4.80 ر.س

الفلفل الرومي وينتمي إلى الفصيلة الباذنجانية (بالإنجليزية: Solanaceae)، ويأتي بعدّة ألوانٍ منها: الأخضر، والأحمر، والأصفر، والأرجواني، والبرتقالي، والأبيض، والبني، ويُعدّ الفلفل الأحمر، الأكثرَ حلاوةً من بين أنواعه، ويتوفر عادةً في فصلي الصيف والخريف، على عكس الفلفل الحلو الأخضر الذي يكون متوفراً على مدار العام.ومن الجدير بالذكر أنّ لون الفلفل الحلو يعتمدُ على نُضجه، إذ يتمُّ حصاد الفلفل الحلو الأخضر مُبكراً قبل أن يتحوّل لونه إلى الأصفر، ثمّ البرتقالي، ثم الأحمر، ولذلك فإنّ الفلفل الحلو الأحمر يبقى مُدةً أطول على الشجرة، وعيه يمكن القول إنّه يحتوي على فائدةٍ أكبر؛ حيثُ يحتوي على كميّة بيتا كاروتين (الإنجليزية: Beta-carotene) أكبر بنسبة 11 ضعفاً، وعلى كميّة فيتامين ج أكبر بنسبة 1.5 ضعف، عند مُقارنته بالفلفل الأخضر.ويُمكن تناول الفلفل الحلو طازجاً، أو مطبوخاً، كما يُمكن إضافته للعديد من الأطعمة، كالسلطات، والصلصات، والمعكرونة، والشوربات، والبيض المقلي، والساندويشات الساخنة والباردة، وبعض أنواع البيتزا وغيرها.



فوائد الفلفل الرومي

  • يحتوي على فايتمن ج
  • يحتوي على الفولات
  • تعزيز المناعه


القيمة الغائية للفلفل الرومي

كميّة العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من الفلفل غير المطبوخ الأخضر، والأحمر، والأصفر

الماء (مليلتر) 93.89

السعرات الحرارية (سعرة حرارية) 20

البروتين (غرام) 0.86

الدهون (غرام) 0.17

الكربوهيدرات (غرام) 4.64

الألياف (غرام) 1.7

الكالسيوم (مليغرام) 10

الحديد (مليغرام) 0.34

المغنيسيوم (مليغرام) 10

الفسفور (مليغرام) 20

البوتاسيوم (مليغرام) 175

الصوديوم (مليغرام) 3

فيتامين ب5 (مليغرام) 0.099


  • 6.75 ر.س 4.80 ر.س
بدر الشعلان منذ 3 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
👍🏻
بدر الشعلان منذ 3 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
رائع
محمد حمدان منذ 5 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
فرش
منى صالح منذ 5 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
نجلاء احمد منذ 6 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
دنيا المستادي منذ 6 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
حلو
عبدالعزيز المالكي منذ 7 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
لذيذ
بدر الشعلان منذ 7 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
رائع
متجر توتات منذ 7 أشهر
شكرا لكم بالعافية عليكم يسعدنا خدمتكم
وديان ابوشملة منذ 8 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
🤍
متجر توتات منذ 8 أشهر
شكرا لكم بالعافية عليكم يسعدنا خدمتكم
بدر الشعلان منذ 8 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
رائع
ghadeer Hateem منذ 10 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
ممتازة
متجر توتات منذ 10 أشهر
شكرا لكم بالعافية عليكم
Mohamed Salem منذ 11 شهر قام بالشراء وتم تقييمه
هو حلو وفريش بس حجمه كبير
متجر توتات منذ 11 شهر
شكرا لكم وبالعافية عليكم
نواف القرني منذ 11 شهر قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
متجر توتات منذ 11 شهر
شكرا لكم وبالعافية
ghadeer Hateem منذ 11 شهر قام بالشراء وتم تقييمه
رائع
منى صالح منذ سنة قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز

منتجات قد تعجبك