Carrots جزر

نصف كيلو

٥٫٥٠ ر.س

جزر يُعدُّ الجزر أحدَ أشهر الخضروات الجذريّة، والذي تشيع زراعته في كافّة أنحاء العالم، وتُعدّ الصينُ الدولةَ الأكثر إنتاجاً ومن الجدير بالذكر أنّ الجزر أصبح يملك قيمةً اقتصاديّةً عالية، وقد اكتسب شعبية أكثر مؤخراً نظراً لزيادة الوعي بفوائده وأهميته الغذائيّة



فوائد الجزر

  • يحتوي على العديد من الفايتمنات والمعادن
  • التحسين من حالات نقص فيتامين أ
  • يُعدّ من مضادات الأكسدة



القيمة الغذائية للجزر

العناصر الغذائيّة في 100 غرام من الجزر الطازج:

الماء 88.29 ميليلتراً

السعرات الحرارية 41 سعرةً حراريّةً

البروتين 0.93 غرام

الدهون 0.24 غرام

الرماد 0.97 غرام

الكربوهيدرات 9.58 غراماتٍ

الألياف 2.8 غرام

السكّريات 4.74 غرامات

الكالسيوم 33 مليغراماً ا

لحديد 0.3 مليغرام

المغنيسيوم 12 مليغراماً

الفسفور 35 مليغراماً

البوتاسيوم 320 مليغراماً

الصوديوم 69 مليغراماً

الزنك 0.24 مليغرام

النحاس 0.045 مليغرام

المنغنيز 0.143 مليغرام

السيلينيوم 0.1 ميكروغرام

الفلوريد 3.2 ميكروغرام

فيتامين ج 5.9 مليغرامات

فيتامين ب1 0.066 مليغرام

فيتامين ب2 0.058 مليغرام

فيتامين ب3 0.983 ميليغرام

فيتامين ب5 0.273 مليغرام

فيتامين ب6 0.138 مليغرام

الفولات 19 ميكروغراماً

فيتامين أ 16,706 وحدة دوليّة

فيتامين هـ 66 مليغراماً

فيتامين ك 13.2 ميكروغراماً


  • ٥٫٥٠ ر.س
ماهر القرني منذ أسبوعين قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز طازج و كبير
متجر توتات منذ 15 ساعة
شكرا في خدمتكم دائما
منى صالح منذ أسبوعين قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
Najwa Nazawi منذ 3 أسابيع قام بالشراء وتم تقييمه
👍
ساره الشهري منذ 3 أسابيع قام بالشراء وتم تقييمه
👍
متجر توتات منذ أسبوعين
شكرا
ساره الشهري منذ 3 أسابيع قام بالشراء وتم تقييمه
👍
ساره الشهري منذ 4 أسابيع قام بالشراء وتم تقييمه
👍
ساره الشهري منذ شهر قام بالشراء وتم تقييمه
كويس
Nour Mounir منذ شهر قام بالشراء وتم تقييمه
جيد
متجر توتات منذ شهر
نشكركم على ثقتكم بنا
منى صالح منذ شهر قام بالشراء وتم تقييمه
حلو
متجر توتات منذ شهر
شكرًا
رقية السمان منذ 3 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
جيد
متجر توتات منذ 3 أشهر
نشكركم على ثقتكم بنا ونقدر آرائكم
فهد الغامدي منذ 3 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
??
جميله الصباغ منذ 4 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
ممتازه شكرا لكم
رقية السمان منذ 4 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
جيد

ربما تعجبك