حزمه

Chives - Bundle كراث - حزمة المواسم الأربعة

100جرام

1 ر.س 0.90 ر.س

ينتمي نبات الكراث (الاسم العلمي: Allium porrum) وقد كان الكراث جزءاً من النظام الغذائيّ في مصر القديمة منذ حوالي 3000 عاماً قبل الميلاد؛ حيث تمّ العثور على عينات مُجفّفة منه، ومنحوتاتٍ تُمثّل الكُرّاث في المواقع الأثريّة في مصر، وقد ساعد الرومان على نقله إلى مُختلف البلدان التي كانت تحت سيطرتها، ويمتلك هذا النبات ساقاً طويلةً لها مذاقٌ مُشابهٌ للبصل، لكنّه أقل حِدّة منه، وله عدّة أنواع


فوائد الكراث

  • يحتوي على فايتمن أ
  • يحتوي على فايتمن ك
  • مضاد للاكسدة



القيمة الغذائية للكراث

العناصر الغذائيّة المُتوفرة في كل 100 غرامٍ من نبات الكراث الطازج،

السُعرات الحراريّة 61 سعرة حرارية

الماء 83 ملليتراً

البروتين 1.5 غرام

الدهون الكلية 0.30 غرام

الكربوهيدرات 14.15 غراماً

الألياف 1.8 غرام

السكر 3.9 غرامات

الكالسيوم 58 مليغراماً

الحديد 2.10 مليغرام

المغنيسيوم 28 مليغراماً ا

لفوسفور 35 مليغراماً

البوتاسيوم 180 مليغراماً

الصوديوم 20 مليغراماً ا

لزنك 0.12 مليغرام

فيتامين ج 12.0 مليغراماً

فيتامين ب3 0.40 مليغرام

فيتامين ب6 0.23 مليغرام

الفولات 64 ميكروغراماً

فيتامين أ 1667 وحدة دولية

فيتامين هـ 0.92 مليغرام

فيتامين ك 47.0 ميكروغراماً


  • 1 ر.س 0.90 ر.س
بدر الشعلان منذ 3 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
رائع
نجلاء احمد منذ 6 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
متهالك وقليل جدا
نجاة المزيني منذ 6 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
بدر الشعلان منذ 7 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
رائع
متجر توتات منذ 7 أشهر
شكرا لكم بالعافية عليكم يسعدنا خدمتكم
تهاني المدني منذ 8 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
متجر توتات منذ 8 أشهر
شكرا لكم بالعافية عليكم يسعدنا خدمتكم
منى صالح منذ 8 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
متجر توتات منذ 8 أشهر
بالعافية عليكم شكرا لكم
بدر الشعلان منذ 8 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
رائع
وديان ابوشملة منذ 8 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
جميل ونظيف
متجر توتات منذ 8 أشهر
شكرا لكم بالعافية عليكم
هناء المدني منذ 9 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
متجر توتات منذ 9 أشهر
شكرا لكم بالعافية عليكم
نواف القرني منذ 11 شهر قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
متجر توتات منذ 11 شهر
شكرا لكم وبالعافية
ناصر علي منذ 11 شهر قام بالشراء وتم تقييمه
شكرا
متجر توتات منذ 11 شهر
شكرا بالعافية عليكم
منى صالح منذ سنة قام بالشراء وتم تقييمه
رائع
Raniah Khalil منذ سنة قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
متجر توتات منذ سنة
بالعافية عليكم
منى صالح منذ سنة قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
متجر توتات منذ سنة
بالعافية عليكم ننتظر منكم الدعم
ساره الشهري منذ سنة قام بالشراء وتم تقييمه
👍
متجر توتات منذ سنة
شكرا

منتجات قد تعجبك