Chives - Bundle كراث - حزمة

100جرام

١ ر.س السعر شامل الضريبه

حزمه

ينتمي نبات الكراث (الاسم العلمي: Allium porrum) وقد كان الكراث جزءاً من النظام الغذائيّ في مصر القديمة منذ حوالي 3000 عاماً قبل الميلاد؛ حيث تمّ العثور على عينات مُجفّفة منه، ومنحوتاتٍ تُمثّل الكُرّاث في المواقع الأثريّة في مصر، وقد ساعد الرومان على نقله إلى مُختلف البلدان التي كانت تحت سيطرتها، ويمتلك هذا النبات ساقاً طويلةً لها مذاقٌ مُشابهٌ للبصل، لكنّه أقل حِدّة منه، وله عدّة أنواع


فوائد الكراث

  • يحتوي على فايتمن أ
  • يحتوي على فايتمن ك
  • مضاد للاكسدة



القيمة الغذائية للكراث

العناصر الغذائيّة المُتوفرة في كل 100 غرامٍ من نبات الكراث الطازج،

السُعرات الحراريّة 61 سعرة حرارية

الماء 83 ملليتراً

البروتين 1.5 غرام

الدهون الكلية 0.30 غرام

الكربوهيدرات 14.15 غراماً

الألياف 1.8 غرام

السكر 3.9 غرامات

الكالسيوم 58 مليغراماً

الحديد 2.10 مليغرام

المغنيسيوم 28 مليغراماً ا

لفوسفور 35 مليغراماً

البوتاسيوم 180 مليغراماً

الصوديوم 20 مليغراماً ا

لزنك 0.12 مليغرام

فيتامين ج 12.0 مليغراماً

فيتامين ب3 0.40 مليغرام

فيتامين ب6 0.23 مليغرام

الفولات 64 ميكروغراماً

فيتامين أ 1667 وحدة دولية

فيتامين هـ 0.92 مليغرام

فيتامين ك 47.0 ميكروغراماً


  • ١ ر.س
هناء المدني منذ أسبوعين قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
متجر توتات منذ أسبوعين
شكرا لكم بالعافية عليكم
نواف القرني منذ شهرين قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
متجر توتات منذ شهر
شكرا لكم وبالعافية
ناصر علي منذ شهرين قام بالشراء وتم تقييمه
شكرا
متجر توتات منذ شهرين
شكرا بالعافية عليكم
منى صالح منذ 3 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
رائع
Raniah Khalil منذ 3 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
متجر توتات منذ 3 أشهر
بالعافية عليكم
منى صالح منذ 3 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
متجر توتات منذ 3 أشهر
بالعافية عليكم ننتظر منكم الدعم
ساره الشهري منذ 3 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
👍
متجر توتات منذ 3 أشهر
شكرا
ساره الشهري منذ 3 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
👍
متجر توتات منذ 3 أشهر
شكرا
ساره الشهري منذ 4 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
حبيت
Nour Mounir منذ 4 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
جيد
منى صالح منذ 4 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
روعة
Wejdan Shaheen منذ 5 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
متجر توتات منذ 5 أشهر
كل عام وأنتم بخير ونشكركم على ثقتكم بنا
جميله الصباغ منذ 6 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
ممتازه شكرا لكم

ربما تعجبك