التفاح بألوانه المختلفة (الأحمر، والأصفر، والأخضر) ذو فائدة صحيّة عظيمة، حيث يُعدّ غنياً بالقيمة الغذائية وفقيراً بالسعرات الحرارية، كما يحتوي على الكثير من الفيتامينات المهمة كفيتامين ب بأنواعه، وفيتامين ج، والكثير من المعادن كالبوتاسيوم والمنجنيز والحديد والنحاس وغيرها، إضافة إلى غناه بالألياف والماء، وما يميز التفاح الأخضر احتواؤه على كميّة أقل من السكر مقارنة مع ألوان التفاح الأخرى. بشكل عام فإنّ الفواكه الخضراء تساعد على خفض خطر بعض أنواع السرطانات والحد من مخاطر أمراض القلب والحفاظ على صحة البصر، والحماية من العيوب الخلقيّة التي قد تتعرّض لها الأجنة، كما يحافظ على قوة الدم، وعدد الكريات الدموية الحمراء، وعلى قوة العظام والمفاصل

الفوائد الصحية للتفاح الأخضر

• يخلّص التفاح الأخضر من السموم في جسم الإنسان
• يحمي الجسم من الالتهابات المسببة للألم كالروماتيزم والتهاب المفاصل
• يحافظ على صحة البشرة وجمالها ونضارتها

القيمة الغذائيّة للتفاح الاخضر

القيمة الغذائية لثمرة تفاح طازجة متوسّطة الحجم:

السعرات الحراريّة 95 سعرة حرارية

الماء 155.72غ

الكربوهيدرات 25.13غ

الألياف 4.4غ

السكريات 18.91غ

البروتين 0.47غ

الدهون 0.31غ

الكالسيوم 11ملغ

الحديد 0.22ملغ

المغنيسيوم 9ملغ

الفسفور 20ملغ

البوتاسيوم 195ملغ

الصوديوم 2ملغ