Mango Local مانجا محلي

كيلو

١٤ ر.س

تُصنَّف المانجو كواحدةٍ من الفواكه ذات القيمة الغذائية العالية، فهي تُزود الجسم بالسعرات الحرارية، والألياف، والفيتامينات، والمعادن، كما تحتوي قشورها، وبذورها، ولُبها على العديد من المركبات النشطة حيوياً، التي تشمل مركبات غذائية، وغير غذائية تمتلك خصائص بيولوجية تعمل عبر آليات التأكسد والاختزال،وتُعدُّ المانجو من أكثر الفواكه شهرةً في العالم، ولها العديد من الفوائد المحتملة، وتنتمي إلى فصيلة يطلق عليها اسم Drupe family، وهي من النباتات التي تمتلك لُباً طرياً، وسميكاً، يُحيط بتجويف يحتوي البذرة، وينتمي كل من جوز الهند، والزيتون، والتمر إلى الفصيلة نفسها، ومن الجدير بالذكر أنَّ المانجو تختلف بالشكل، واللون، والمذاق، وحجم البذرة



فوائد المانجو

  • مضادات الأكسدة
  • فيتامين ج
  • فيتامين أ


القيمة الغذائية

العناصر الغذائيّة الموجودة في 100 غرامٍ من المانجوا

السعرات الحرارية 60 سعرة حرارية

الماء 83.46 ملليتراً

البروتين 0.82 غرام

الدهون 0.38 غرام

الكربوهيدرات 14.98 غراماً

الألياف 1.6 غرام

السكر 13.66 غراماً

الكالسيوم 11 مليغراماً

الحديد 0.16 مليغرام

المغنيسيوم 10 مليغرامات

الفسفور 14 مليغراماً

البوتاسيوم 168 مليغراماً

الصوديوم 1 مليغرام

فيتامين ج 36.4 مليغراماً

فيتامين أ 1082 وحدةً دوليةً

فولات 43 ميكروغراماً

  • ١٤ ر.س
حنان شاذلي منذ 3 أسابيع قام بالشراء وتم تقييمه
شكرا على مصداقيتكم
محمد الصبياني منذ شهر قام بالشراء وتم تقييمه
حامص مانجا

ربما تعجبك