ينتمي البرتقال (الاسم العلمي: Citrus sinensis) إلى الفصيلة السذابية (بالإنجليزيّة: Rutaceae)، وتُعدّ أشجاره الأكثر زراعةً في العالم، وهي من الأشجار دائمة الخُضرة، ويمتاز البرتقال بأنواعه المختلفة، تتوفر على مدار السنة، ويكون موسمها في الفترة المُمتدة ما بين شهر كانون الثاني ونيسان،

فوائد عصير البرتقال

• خفض مستويات الكوليسترول في الدم
• خفض ضغط الدم
• خفض خطر الإصابة بالسكتات الدماغية

القيمة الغذائية لعصير للبرتقال

كمية المواد الغذائية الموجودة في حبّة برتقال كبيرة الحجم، أو ما يُعادل 184 غراماً

الماء 160 ميليلتر

السعرات الحرارية 86.5 سعرة حرارية ا

لكربوهيدرات 21.6 غرام

الألياف الغذائية 4.42 غرام

البروتين 1.73 غرام

الدهون 0.221 غرام

السكريات 17.2 غرام

الكالسيوم 73.6 مليغراماً

الحديد 0.184 مليغرام

المغنيسيوم 18.4 مليغراماً

الفسفور 25.8 مليغراماً

البوتاسيوم 333 مليغراماً

الزنك 0.129 مليغرام

النحاس 0.083 مليغرام

المنغنيز 0.046 مليغرام

السيلينيوم 0.92 ميكروغرام

فيتامين ب1 0.16 مليغرام

فيتامين ب2 0.074 مليغرام

فيتامين ب3 0.519 مليغرام

فيتامين ب5 0.46 مليغرام

فيتامين ب6 0.11 مليغرام

فيتامين ج 97.9 مليغرام

الفولات 55.2 مليغرام

البيتاكاروتين 131 مليغرام

فيتامين هـ 0.331 مليغرام

فيتامين أ 414 وحدة دولية