Rocca - Bundle جرجير - حزمة

100جرام

١ ر.س السعر شامل الضريبه

حزمه

يُعرف الجرجير باسمه العلميّ Eruca Sativa، ينمو ليصل ارتفاعه إلى 80 سنتيمتراً، وتتميّز بمذاقها الحارّ وصغر حجمها، ولذلك فإنّ من السهل إدخالها في تحضير بعض أنواع السلطات، كما يُعدُّ هذا النبات غنيَّاً بالمُغذّيات، مثل: النَّترات، وفيتامين ك، وبروفايتمين أ الكاروتيني (بالإنجليزيَّة: Provitamin A Carotenoids)، وفيتامين ب9،وتجدر الإشارة إلى أنَّ هذا النَّبات عُرف منذ القدم؛ حيثُ انتشرت زراعته في منطقة البحر الأبيض المتوسِّط، وأوروبا، كما استُهلِك في العصر الرّومانيِّ بكثرة


فوائد الجرجير

  • يحتوي على عناصر مهمة لبناء العظام وتعزيز صحته
  • يحتوي على العناصر الغذائية المفيدة للمناعه
  • يحتوي على العناصر الغذائية المفيدة لصحة القلب وضغط الدم


القيمة الغذائية

القيمة الغذائية للجرجير المتوفرة في 100 غرامٍ

الماء 91.71 مليلتراً

السعرات الحراريّة 25 سعرةً حراريَّةً

البروتين 2.58 غرام

الألياف الغذائيّة 1.6 غرام

الكربوهيدرات 3.65 غراماتٍ

الدّهون 0.66 غرام ا

لسُكريّات 2.05 غرام

المغنيسيوم 47 مليغراماً

الحديد 1.46 مليغرام

الصّوديوم 27 مليغراماً

الكالسيوم 160 مليغراماً

البوتاسيوم 369 مليغراماً

الفسفور 52 مليغراماً

الزّنك 0.47 مليغرام

فيتامين ج 15 مليغراماً

الفولات 97 ميكروغراماً

فيتامين ك 108.6 ميكروغرامات


  • ١ ر.س
سارة ثابت منذ يوم قام بالشراء وتم تقييمه
نظيف ومرتب وطازج
متجر توتات منذ 13 ساعة
شكرا لكم بالعافية عليكم
سارة ثابت منذ 3 أسابيع قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
متجر توتات منذ 3 أسابيع
شكرا لكم بالعافية عليكم
خلود عمر منذ شهر قام بالشراء وتم تقييمه
نظيف
متجر توتات منذ شهر
شكرا بالعافية عليكم
ghadeer Hateem منذ شهر قام بالشراء وتم تقييمه
جيد
متجر توتات منذ شهر
شكرا لكم بالعافية عليكم
HANAA BUSTANGI منذ شهر قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
متجر توتات منذ شهر
شكرا لكم وبالعافية عليكم
HANAA BUSTANGI منذ شهر قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
متجر توتات منذ شهر
شكرا لكم وبالعافية عليكم
نواف القرني منذ شهر قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
متجر توتات منذ شهر
شكرا لكم وبالعافية
ناصر علي منذ شهرين قام بالشراء وتم تقييمه
شكرا
متجر توتات منذ شهر
شكرا بالعافية عليكم
شفاء حناوي منذ شهرين قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
متجر توتات منذ شهرين
شكرا بالعافية عليكم
نواف القرني منذ شهرين قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
متجر توتات منذ شهرين
شكرا في خدمتكم دائما
منى صالح منذ 3 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
رائع
Najwa Nazawi منذ 3 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
👍
متجر توتات منذ 3 أشهر
شكرا
منى صالح منذ 3 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
متجر توتات منذ 3 أشهر
شكرا لكم
ساره الشهري منذ 3 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
👍
متجر توتات منذ 3 أشهر
شكرا
ساره الشهري منذ 3 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
👍
متجر توتات منذ 3 أشهر
شكرا

ربما تعجبك