Rocca - Bundle جرجير - حزمة

100جرام

١٫١٥ ر.س السعر شامل الضريبه

حزمه

يُعرف الجرجير باسمه العلميّ Eruca Sativa، ينمو ليصل ارتفاعه إلى 80 سنتيمتراً، وتتميّز بمذاقها الحارّ وصغر حجمها، ولذلك فإنّ من السهل إدخالها في تحضير بعض أنواع السلطات، كما يُعدُّ هذا النبات غنيَّاً بالمُغذّيات، مثل: النَّترات، وفيتامين ك، وبروفايتمين أ الكاروتيني (بالإنجليزيَّة: Provitamin A Carotenoids)، وفيتامين ب9،وتجدر الإشارة إلى أنَّ هذا النَّبات عُرف منذ القدم؛ حيثُ انتشرت زراعته في منطقة البحر الأبيض المتوسِّط، وأوروبا، كما استُهلِك في العصر الرّومانيِّ بكثرة


فوائد الجرجير

  • يحتوي على عناصر مهمة لبناء العظام وتعزيز صحته
  • يحتوي على العناصر الغذائية المفيدة للمناعه
  • يحتوي على العناصر الغذائية المفيدة لصحة القلب وضغط الدم


القيمة الغذائية

القيمة الغذائية للجرجير المتوفرة في 100 غرامٍ

الماء 91.71 مليلتراً

السعرات الحراريّة 25 سعرةً حراريَّةً

البروتين 2.58 غرام

الألياف الغذائيّة 1.6 غرام

الكربوهيدرات 3.65 غراماتٍ

الدّهون 0.66 غرام ا

لسُكريّات 2.05 غرام

المغنيسيوم 47 مليغراماً

الحديد 1.46 مليغرام

الصّوديوم 27 مليغراماً

الكالسيوم 160 مليغراماً

البوتاسيوم 369 مليغراماً

الفسفور 52 مليغراماً

الزّنك 0.47 مليغرام

فيتامين ج 15 مليغراماً

الفولات 97 ميكروغراماً

فيتامين ك 108.6 ميكروغرامات


  • ١٫١٥ ر.س
شفاء حناوي منذ 3 أيام قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
متجر توتات منذ يومين
شكرا بالعافية عليكم
نواف القرني منذ أسبوع قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
متجر توتات منذ أسبوع
شكرا في خدمتكم دائما
منى صالح منذ 3 أسابيع قام بالشراء وتم تقييمه
رائع
Najwa Nazawi منذ شهر قام بالشراء وتم تقييمه
👍
متجر توتات منذ 3 أسابيع
شكرا
منى صالح منذ شهر قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
متجر توتات منذ 3 أسابيع
شكرا لكم
ساره الشهري منذ شهر قام بالشراء وتم تقييمه
👍
متجر توتات منذ 3 أسابيع
شكرا
ساره الشهري منذ شهر قام بالشراء وتم تقييمه
👍
متجر توتات منذ 3 أسابيع
شكرا
ساره الشهري منذ شهر قام بالشراء وتم تقييمه
👍
Najwa Nazawi منذ شهر قام بالشراء وتم تقييمه
نظيف جداً
متجر توتات منذ شهر
شكرا
ساره الشهري منذ شهر قام بالشراء وتم تقييمه
نظافه الورقيات وجديده
Nour Mounir منذ شهر قام بالشراء وتم تقييمه
جيد
منى صالح منذ شهر قام بالشراء وتم تقييمه
روعة
محمد القبي منذ شهرين قام بالشراء وتم تقييمه
??
Roaa . منذ شهرين قام بالشراء وتم تقييمه
ذبلان
متجر توتات منذ شهرين
اكيد في غلط حصل ، نعوضك الطلبية القادمة بإذن الله
سلمان احرار منذ شهرين قام بالشراء وتم تقييمه
????

ربما تعجبك