حزمه

Rocca - Bundle جرجير - حزمة المواسم الأربعة

100جرام

1 ر.س 0.90 ر.س

يُعرف الجرجير باسمه العلميّ Eruca Sativa، ينمو ليصل ارتفاعه إلى 80 سنتيمتراً، وتتميّز بمذاقها الحارّ وصغر حجمها، ولذلك فإنّ من السهل إدخالها في تحضير بعض أنواع السلطات، كما يُعدُّ هذا النبات غنيَّاً بالمُغذّيات، مثل: النَّترات، وفيتامين ك، وبروفايتمين أ الكاروتيني (بالإنجليزيَّة: Provitamin A Carotenoids)، وفيتامين ب9،وتجدر الإشارة إلى أنَّ هذا النَّبات عُرف منذ القدم؛ حيثُ انتشرت زراعته في منطقة البحر الأبيض المتوسِّط، وأوروبا، كما استُهلِك في العصر الرّومانيِّ بكثرة


فوائد الجرجير

  • يحتوي على عناصر مهمة لبناء العظام وتعزيز صحته
  • يحتوي على العناصر الغذائية المفيدة للمناعه
  • يحتوي على العناصر الغذائية المفيدة لصحة القلب وضغط الدم


القيمة الغذائية

القيمة الغذائية للجرجير المتوفرة في 100 غرامٍ

الماء 91.71 مليلتراً

السعرات الحراريّة 25 سعرةً حراريَّةً

البروتين 2.58 غرام

الألياف الغذائيّة 1.6 غرام

الكربوهيدرات 3.65 غراماتٍ

الدّهون 0.66 غرام ا

لسُكريّات 2.05 غرام

المغنيسيوم 47 مليغراماً

الحديد 1.46 مليغرام

الصّوديوم 27 مليغراماً

الكالسيوم 160 مليغراماً

البوتاسيوم 369 مليغراماً

الفسفور 52 مليغراماً

الزّنك 0.47 مليغرام

فيتامين ج 15 مليغراماً

الفولات 97 ميكروغراماً

فيتامين ك 108.6 ميكروغرامات


  • 1 ر.س 0.90 ر.س
بدر الشعلان منذ شهر قام بالشراء وتم تقييمه
👍🏻
بدر الشعلان منذ شهر قام بالشراء وتم تقييمه
رائع
بدر الشعلان منذ شهر قام بالشراء وتم تقييمه
رائع
منى صالح منذ 3 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
نجلاء احمد منذ 3 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
فيه افضل
بدر الشعلان منذ 4 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
رائع
متجر توتات منذ 4 أشهر
شكرا لكم بالعافية عليكم يسعدنا خدمتكم
منى صالح منذ 5 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
متجر توتات منذ 5 أشهر
بالعافية عليكم شكرا لكم
بدر الشعلان منذ 5 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
رائع
متجر توتات منذ 5 أشهر
بالعافية عليكم شكرا لكم
بدر الشعلان منذ 5 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
رائع
بدر الشعلان منذ 5 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
رائع
وديان ابوشملة منذ 5 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
جميل ونظيف
متجر توتات منذ 5 أشهر
شكرا لكم بالعافية عليكم
عادل الغامدي منذ 6 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
جيد
متجر توتات منذ 6 أشهر
شكرا لكم بالعافية عليكم
يوسف الدهلوي منذ 6 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
نظيف وفرش
متجر توتات منذ 6 أشهر
شكرا لكم بالعافية عليكم
سارة ثابت منذ 6 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
نظيف ومرتب وطازج
متجر توتات منذ 6 أشهر
شكرا لكم بالعافية عليكم
سارة ثابت منذ 7 أشهر قام بالشراء وتم تقييمه
ممتاز
متجر توتات منذ 7 أشهر
شكرا لكم بالعافية عليكم

منتجات ربما تعجبك