فاصوليا - خضراء Green Beans المواسم الأربعة

نصف كيلو

10.95 ر.س

تُعدّ الفاصوليا أحد أنواع البقوليات، وتزرع منذ آلاف السنين في موطنها الأصلي في أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية، وتعد الفاصولياء مصدراً غنياً بالبروتين مقارنةً بالأطعمة النباتية، وخاصةً لمن يتبعون حميةً غذائيةً نباتيةً، كما أنها غنية بالألياف، والفيتامينات، والمعادن، بالإضافة إلى أنها تحتوي على كمية منخفضة من الدهون والسعرات الحرارية، وللفاصولياء أنواع وفوائد عديدة،


فوائد الفاصوليا

  • تساعد فب الحفاظ على الوزن
  • تخفض من مستوى الكوليسترول
  • تحسن وظائف الجهاز الهضمي


القيمة الغذلئية

القيمة الغذائية في 100 غرام من الفاصولياء الخضراء الكاملة

السعرات الحرارية 31 سعرةً حراريةً

الماء 90.32 مليلتراً

الكربوهيدرات 6.97 غرامات

البروتين 1.83 غرام

الدهون 0.22 غرام

السكريات 3.26 غرامات

الألياف 2.7 غرام

الصوديوم 6 ملغرامات

البوتاسيوم 211 ملغراماً

الكالسيوم 37 ملغراماً

الحديد 1.03 ملغرام

فيتامين ج 12.2 ملغراماً

فيتامين أ 690 وحدة دولية


  • 10.95 ر.س
ساره الشهري منذ سنة قام بالشراء وتم تقييمه
رائعه 👍
متجر توتات منذ سنة
شكرا
ساره الشهري منذ سنة قام بالشراء وتم تقييمه
كويسه
جميله الصباغ منذ سنة قام بالشراء وتم تقييمه
ممتازه شكرا لكم

منتجات قد تعجبك